Vrijeme provedeno u prirodi može poboljšati zdravlje starijih osoba i ojačati njihovu svrhu u životu

S vremenom su istraživanja pokazala da boravak u prirodi donosi psihološke, emocionalne i fizičke dobrobiti. U nedavnoj studiji, istraživači iz Pennsylvanije i Tajvana su proučavali stavove, uvjerenja i postupke grupe ljudi starijih od 65 godina koji su redovno provodili vrijeme u prirodnom okruženju. Istraživači su otkrili da poticanje društvenih veza oko aktivnosti u prirodi može biti povezano s poboljšanim zdravljem i kvalitetom života starijih osoba.

U Japanu izraz shinrin-yoku ili “šumsko kupanje” odnosi se na provođenje vremena u prirodi uz aktiviranje svih osjetila: osjećanje zraka i mirisa šume, slušanje potoka i bivanje prisutnim s bilo čim što osoba iskusi u prirodi.

Prema istraživačima, kupanje u šumi je popularno među starijim osobama u Japanu, Kini i Tajvanu, odakle ta praksa potiče, a postaje sve popularnije u Sjedinjenim Državama.

Istraživači su proučavali starije posjetitelje edukativnog područja Xitou, prirodnog rezervata u Tajvanu. Između aprila i juna 2022. istraživači su anketirali 292 posjetitelja rezervata koji su imali barem 65 godina i koji su posjećivali park minimalno jednom sedmično. Sudionicima je postavljen niz pitanja, od toga da li osjećaju da imaju podršku drugih do toga koliko razmišljaju o svojoj budućnosti i da li osjećaju da njihov život ima svrhu.

Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Leisure Sciences. Istraživači su otkrili da ljudi koji su s drugima razgovarali o svojim iskustvima u prirodi su bili više naklonjeni kupanju u šumi i imali snažniji osjećaj svrhe u životu.

Prethodna istraživanja podupiru zaključak da su ti faktori povezani s boljim fizičkim i mentalnim zdravljem te boljom kvalitetom života. Ovi rezultati mogu poslužiti kao smjernice pružateljima usluga koji rade u različitim okruženjima, uključujući lokalne ustanove za rekreaciju i sela kao odmarališta, kako da poboljšaju slobodno vrijeme starijih osoba, smatra John Dattilo, profesor na Penn Stateu i koautor studije.

Poboljšani osjećaj svrhe povezan je s boljim fizičkim funkcionisanjem, boljom kvalitetom života i manjim strahom od smrti, kaže Liang-Chih Chang, profesor na Nacionalnom otvorenom univerzitetu u New Taipei Cityju, Tajvan. Šumsko kupanje je važno, nastavio je, jer bi moglo pomoći ljudima da potaknu taj osjećaj svrhe.

“Čini se da kupanje u šumi povezuje ljude s trenutkom i sa svijetom”, rekao je Chang. “Kada stariji koriste to isto iskustvo za razvoj društvenih veza i međusobne podrške, mogu doživjeti širok raspon dobrobiti povezanih s fiziološkim funkcionisanjem kao i kognitivnim zdravljem. To su asocijacije, a ne uzrok i posljedica, ali uzbudljivo je razmotriti moguće posljedice. ”

Izvor: ScienceDaily
Prevod: AbrašMEDIA