Pozitivni osjećaji kod ljudi doprinijeli su tome da ljudi budu tjelesno aktivni ili čak povećaju svoju aktivnost tijekom ograničenja COVID-19. Nasuprot tome, depresivni osjećaji bili su povezani s nižom tjelesnom aktivnošću, pokazala je nova studija.
Rezultati studije pokazuju da mentalna dobrobit i tjelesna aktivnost mogu stvoriti pozitivan ciklus.
Studija, koja je sprovedena u Gerontološkom istraživačkom centru i Fakultetu za sport i zdravstvene nauke na Univerzitetu Jyväskylä, Finska, otkrila je da je većina muškaraca i žena u dobi od 60 do 88 ili zadržala ili čak povećala svoju razinu tjelesne aktivnosti tijekom ograničenja nametnutih pandemijom COVID-19.
Učesnici koji su iskusili više pozitivnih osjećaja imali su višu razinu tjelesne aktivnosti.
Također je veza između pozitivne afektivnosti i tjelesne aktivnosti bila dosljednija kod osoba u dobi od oko 60 godina nego kod onih starijih od 70 godina, što je možda bilo povezano s činjenicom da su stariji učesnici imali strožija ograničenja u poređenju s osobama u radnoj dobi.
Prethodna istraživanja pokazala su da tjelesna aktivnost pridonosi mentalnom blagostanju. Međutim, novija otkrića pokazuju da mentalno blagostanje također može pomoći u održavanju fizički aktivnog načina života. Mentalno blagostanje i tjelesna aktivnost stoga mogu stvoriti pozitivan ciklus.
Studija je također otkrila da je doživljavanje depresivnih osjećaja tijekom pandemije COVID-19 bilo povezano s nižim razinama tjelesne aktivnosti i većom vjerojatnošću smanjenja aktivnosti.
Povezanost između depresivnih osjećaja i niže tjelesne aktivnosti bila je posebno izražena među učesnicima starijim od 70 godina.
Istraživači poručuju da je podržavanje mentalnog blagostanja ključno za promicanje tjelesno aktivnog načina života, čak i u društvenim kriznim situacijama.
Izvor: ScienceDaily
Prevod: AbrašMEDIA