Shambala, škola tradicionalne joge, povodom Međunarodnog dana joge, koji se obilježava 21. juna, organizuje “Radost joge” u mostarskom parku Zrinjevac, sa početkom od 18:50 sati.
“Joga znači ‘Jedinstvo’. To je praksa koja nas prenosi van granica svih različitosti, otvarajući pred nama put potpune transformacije ljudskog bića. Joga ima nešto za ponuditi svakom od nas – od fizičkog zdravlja, mentalne i emotivne uravnoteženosti, sve do vrhunaca duhovne samorealizacije.
Hiljade jogina iz 35 zemalja učestvovat će u ovom jedinstvenom događaju. Svi ste dobrodošli, bez obzira na prethodno (ne)iskustvo”, navedeno je u saopštenju.
PROGRAM:
18:50 – 19:05 Vježbe zagrijavanja
19:05 – 19:15 Bhujangasana
19:15 – 19:25 Sukhasana
19:25 – 19:45 Asane iznenađenja
19:45 – 19:55 Vajrasana
19:55 – 20:00 HAM-SA disanje – objašnjenje
20:00 – 20:10 HAM-SA disanje – praksa
20:10 – 20:20 Shavasana
20:30 – 21:15 Postavljenje spirale i objašnjenje
21:15 – 21:18 Posvećivanje meditacije Srce svijeta i Yang spirale
21:18 – 21:19 Posljednje pripreme
21:19 – 21:22 Osmjehni se srcu
21:22 – 21:30 Meditacija Srce svijeta
21:30 – 22:00 Meditacija u spirali yang (Tema: Yoga – Obilje radosti)
22:00 – 22:03 Osmijeh svijetu
22:03 – 22:05 Zahvalnost u tišini
Prisutni će se na “Radostima joge” moći upoznati i sa:
HATHA YOGA
Klasične i jednostavne pozicije, tzv. asane za tijelo, um i dušu. Tajna uspjeha ovih, naizgled, jednostavnih pozicija krije se u fenomenu ‘rezonancije’. Ispravno izvođenje asane, uz odgovarajući mentalni fokus omogućava podešavanje energetskog sistema sa specifičnom frekvencijom vibracije, što budi adekvatno unutrašnje stanje i podiže nivo svijesti.
HAM-SA DISANJE
Ham-Sa ili So-Ham, jeste suptilni zvuk daha koji nečujno izgovaramo sa svakim udahom i izdahom. Svjesno disanje donosi čitav niz duboko transformativnih efekata i blagotvorno djeluje na zdravlje.
MEDITACIJA SRCE SVIJETA
Kratka, ali duboka meditacije sjedinjenja na nivou srca, povezanosti sa drugima i planetom Zemljom.
MEDITACIJA U SPIRALI YANG
Meditacija u spirali yang jeste moćna grupna meditacija, koju izvodimo stojeći i držeći se za ruke u formaciji spirale po horoskopskim znakovima. Uglavnom se izvodi uz muzičku podlogu, kako bi evocirala određeno unutrašnje stanje svijesti.
(AbrašMEDIA)