Studija sprovedena u tri zemlje koju je vodio dr. Paul Hanel s Odsjeka za psihologiju otkrila je da su ljudi kojima su postignuća bila prioritet nad užitkom bili manje sretni.
Oni koji su težili slobodi rekli da su imali 13% povećanje u osjećaju općeg blagostanja, kao i bolju kvalitetu sna i zadovoljstvo životom.
Učesnici koji su se pokušali opustiti i baviti se nekim hobijem imali su u prosjeku 8% i 10% poboljšanja u smanjenju stresa i tjeskobe.
Studiju je objavio Journal of Personality.
Ovo istraživanje pokazuje da postoje stvarne koristi od uravnoteženog života i odvajanja vremena za uživanje i slijeđenje osobnih ciljeva.
Ironično, s ovakvim pristupom, ljudi bi zapravo mogli biti i uspješniji jer bi bili opušteniji, sretniji i zadovoljniji.
Studija je ispitala više od 180 ljudi u Indiji, Turskoj i Velikoj Britaniji.
Učesnici su ispunjavali dnevnik tokom devet dana i bilježili kako je na njih utjecalo slijeđenje različitih vrijednosti.
Zanimljivo je da su sve nacionalnosti pokazale iste rezultate kako vrijednosti ‘hedonizma’ i ‘usmjeravanja prema sebi’ dovode do veće sreće.
Vrijednosti ‘postignuća’ i ‘usklađenosti’ nisu imale nikakav utjecaj na sreću.
Međutim, istraživači vjeruju da bi i vrijednost postignuće mogla utjecati na sreću kada je povezana sa zadovoljstvom na poslu ili adekvatnim brojem radnih dana.
Izvor: ScienceDaily
Prevod: AbrašMEDIA